今天给各位分享（四）每日计划，每周计划，每月计划，每年计划的制定的知识，其中也会对（四）每日计划，每周计划，每月计划，每年计划的制定进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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我们如何过一天就代表我们将如何渡过我们这一生，今天是写手帐一周年的日子，首次公开我一直在用日计划表格，告别懒惰，人人皆可成为自律女孩 🍀 ①列代办事项 分别写好了几个类型工作，学习，精进，家庭，还可以增加健康养生等重要事项，完成后打勾，每次打勾都有大大的满足感 🍀 ②感恩清单 每天都写下三件让我们感恩的事情，持续做一两个月后，你就会发现生活中处处有美好的事物 🍀 ③日行一善 每天做三件利他的好事，持续为自己种好种子 🍀 ④冥想灵感 冥想的时候会突然有灵感冒出来，及时纪录下来，对我们会大有帮助 🍀 ⑤习惯用时 记录每个事项所花的时候，尽量增加完成每天日课的时间，减少其它娱乐时间的花销 🍀 ⑥能量/情绪记录 写下每天的能力值及情绪的记录，方便复盘，在下一次坏情绪来临之前，觉察自己的情绪 🍀 ⑦复盘记录 写下每天做好的地方和做得不好的地方，记录下自己的进步 🍀 让我们一起做自律女孩，开启美好的一年，期待自己的美好蜕变 单纯的每日计划，是不足以进行时间管理的，因为缺少目标目标目标。 只有结合每年计划，每月计划，每周计划，才能真正的保证每日计划的执行力以及方向正确性。 前面的几篇文章中，主要从方法论方面介绍时间管理。而从这篇文章开始，就是涉及时间管理具体的实操内容了。 可能你会觉得，同时做每年计划，每月计划，每周计划，每日计划，太麻烦、太浪费时间了。 但其实不是的：做好年、月、周、日计划，可以提高时间的利用率，最后节省时间。滚动计划。除了第一次做计划，是一次性把一个月内的月、周、日计划全做出，但之后是滚动进行的，实际上每天的耗费时间并不多，重要的是养成随时做计划的习惯。缺少了年、月、周计划，日计划是盲目的，只是事件备忘录，毫无意义，那才是真正的浪费时间！ 制定时间：常规事件：提前1个月列好。临时事件：出现或想起则随时记录。 制定内容：必须完成的事：紧急且重要的事，以及紧急且要做（非重要）的事情。尽力完成的事：重要不紧急的事情。 检查区域：执行情况记录。（可以把一页纸分成左右两栏，左边制定计划，右边记录执行） 每日计划由于使用最为频繁，且最接近执行，所以在上一篇文章《(三) 如何做一个简单且有效的每日计划》特地介绍一部分关于执行方面的注意事项。 在这篇文章中，更多的是介绍每日计划的内容有哪些，以及什么时候列。 一个常规的认知是，每日计划应该是“今天列明天的计划”，但这其实是个盲区。 每日计划中的条目，是一个个可执行的任务，包括了能够提前确定的常规事件，以及无法确定的临时事件。 对于常规事件，应该提前1个月就做好。比如每日更新文章，每日锻炼，每日读书，每日常规的工作等。 对于临时事件，应该是接收到这个事件，且考虑清楚决定要做之后，判断能否安排到以后再做。如果可以，就添加到进每日计划（可以是今天，也可以是之后）。如果不可以，就打断当前工作，现在就做。 事件列好之后，需要列一个优先级序号，标明哪些任务先做，哪些任务后做。 优先把临时事件延后，看上去是拖延症，但能够更好的保持当前任务的延续性。当然，前提是要能够相对准确的预估任务所需时间，这个能力是可以通过训练培养出来的。（比如，下载一个计时器app，对每天的行为所花时间进行记录。虽然麻烦，但有两个好处：1，提高对时间的敏感度，能够训练预估事件时长的能力，2，能够进一步的控制时长，比如，通过刻意练习，提高起床速度等等） 制定的内容方面，两类就够了。分类太细，对刚开始练习时间管理的人并不友好。当然，如果以后已经养成了时间管理的习惯，可以考虑细化。 执行情况记录是必须做的。可以用不同颜色的笔，设计一套标记方法。用什么符号表示完成，用什么符号表示做不完推延到明天或之后的计划里，用什么颜色的笔写备注之类的。每次完成任务的时候，都要进行标注，不要等到一天结束后再集体记录。而再一天结束后，再花5-10分钟去粗略的整理下今天的完成情况和明天的计划情况。 制定时间：分解动作：提前1个月从月计划的目标里分解出来。临时动作：出现或想起则随时记录。 制定内容：必须完成的事：从每月目标中分解出来的动作以及临时出现或想到的事。尽力完成的事：从每月目标中分解出来的动作以及临时出现或想到的事。 检查区域：每周复盘。（可分为左右两页，左页制定，右页复盘） 每周计划和每日计划整体上是相似的，但细节上有些差别。 制定时间是类似的。从月计划中分解出来的动作，属于确定性较强的类型，所以可以提前做计划。需要注意，分解出来的如果是更细的、可以直接执行的任务，就没必要放在周计划里了，直接放在每日计划上就行。同样，如果年计划里可以分解出来具体的动作或者可执行任务，也应该放到周计划和日计划里，而不是放到月计划中。 （按照是否具体： 每年指标<每月目标<每周动作<每日任务） 一般周计划只要列出3个左右的动作就够了，多的话也不容易执行。关于如何把握周计划的具体程度，多试几次就行，前面可能列的要么太具体要么太抽象，但经过刻意训练能够慢慢掌握。 跟每日任务的执行情况记录有所不同，每周复盘主要是对一周得失、执行情况等的总结。 制定时间：分解目标：提前1个月从年计划里分解出来。临时目标：出现或想起则随时记录。关键事项：出现或想起则随时记录。 制定内容：关键目标：从年计划中分解出来的目标以及临时出现或想到的目标。（尽量保持只有1个）关键事项：重要的事项，可以很快完成，但无法确定具体时间。如果时间确定，则直接放到每日计划中。（可列出多个） 检查区域：每月复盘。（可分为左右两页，左页制定，右页复盘） 每月计划跟每周计划也很相似。 制定的时间，除了从年计划里分解出确定性较强的目标是提前1个月制定，其他的临时想到或出现的目标、以及临时出现的关键事项，都是随时记录的。只要不是现在就做的，都可以记录。 除了填充内容的是更抽象（模糊）的“目标”之外，填充内容还多了一个“关键事项”。“关键事项”和每日计划的任务基本是一样的，唯一的差别是时间不确定。 每月的目标，尽量保持当月只有1个核心目标，这样子可以更专注。其他的比如从年计划的变化指标中分解出来的每日锻炼之类的，就可以直接放进每日计划里，而不是放到月目标中。 制定时间：时刻思考，时刻修改。明年的目标，今年一整年都可以列。 制定内容：基本指标：人的发展是连续性的，而基本指标主要是为了稳住基本盘。突破指标：为了保证进步，在去年的基础上添加的突破性指标，在基本指标的基础上建立。（也可以直接合并到基本指标中）变化指标：刻意引入变化，比如换公司，换城市，换工作，换生活习惯等。 检查区域：每年复盘。（可分为左右两页，左页制定，右页复盘） 年计划太重要了。所以不应该等到年底或者春节的时候再做，而是应该今年一整年都在思考。 随着认知、思维、时局的不同，年计划也是可以随着改变的。不断的修改，不断的完善。甚至，在当年的5-6月份依旧可以修改年计划。 需要主要几个节点： 五一：五一是承上启下的时间点，需要在该节点复盘上半年的计划执行情况。 十一：十一是一年的尾声，需要准备冲击今年的突破指标；同时，从这个节点开始，要尽可能的完善明年的计划（之前是随时思考，十一之后就需要刻意思考明年计划了）。 春节：总结这一年的计划执行情况，完善明年的计划，准备启动。 制定的内容，需要是多维度的。这里使用的是，基本指标，突破指标，和变化指标三个维度。也可以使用情感、家庭、经济、能力等维度。 年度计划是最关键的，是全局大方向，需要不断的完善，时时的完善。刚开始的目标，可以比较模糊。但需要花一年的时间，去不断的迭代。 老韭陈：（一）通过时间管理方法“改变”自己，必须学习的底层思维 老韭陈：（二）掌控时间的方向和流速，才能谈时间管理 老韭陈：（三） 如何做一个简单且有效的每日计划 老韭陈：（四）每日计划，每周计划，每月计划，每年计划的制定 老韭陈：（五）每日计划的作用、如何填充、如何执行？ 老韭陈：（六）时间不够用？这3个方法让你至少多出3倍时间！ 老韭陈：（七）“拖延症”怎么办？ 老韭陈：（八）“执行力差”怎么办？很多人根本不知道问题的本质！ ==================== 今天是 的第 /100 天。 今天是的第/100 天。 今天是晚 的第 /100 天 ==================== 1.点一下【赞同】，让这个内容帮到更多的人【收藏之余，不要忘记点赞哦~】。 2.关注下【老韭陈】，我每天都会发布一些关于副业赚钱，阅读思考，个人永续成长的知识。 当然有用，只不过如何做区别很大。 事实上，每个人无论你是否愿意，每天都是有计划的，只是不一定意识到。比如，一日三餐，晚上要睡觉等等。 对，这就是生活习惯，也是计划的一部分。只不过，不同的人偏差会大一些。 计划做得好的人，可能节奏感会比较强。计划做得不好的人，可能看起来比较糟糕。 有很多人写了很多关于如何做好计划的书籍，文章 ......可是太复杂了，没法执行。 原因是什么？在实际执行中有很多可变因素，调整起来大费周章。 我的经验是，只列出重要事件的大致时间轮廓，不重要的事情，列在那里，随意做，抓大放小。 这样执行起来，自由度比较高，也不会忙中出错，有足够的空间来调整。（四）每日计划，每周计划，每月计划，每年计划的制定的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于（四）每日计划，每周计划，每月计划，每年计划的制定、（四）每日计划，每周计划，每月计划，每年计划的制定的信息别忘了在本站进行查找喔。
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原文地址：http://www.schinda.com.cn/post/860.html发布于：2025-11-12
